Ini yang Terjadi Jika Minuman Anda Hanya Air Putih

Banyak ragam minuman lezat yang biasanya mendampingi berbagai hidangan makanan, misalnya, teh manis hingga minuman berkarbonasi. Minuman seperti teh atau kopi juga biasanya dinikmati sendiri saat waktu luang bersama dengan sedikit cemilan.

Akan tetapi, terlepas dari banyaknya minuman menyegarkan yang ada di sekitar kita, air putih merupakan yang paling utama. Setiap molekul sel, jaringan, hingga organ dalam tubuh membutuhkan air untuk dapat terus hidup dan bekerja. Air juga secara berkelanjutan memberikan manfaat bagi tubuh, dari ujung kepala hingga ujung kaki. Oleh karena itu, air putih dapat menjadi pilihan untuk melakukan terapi yang sehat.

"Hidrasi penting karena sebagian besar tubuh terdiri dari air, dan keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh sangat menentukan fungsi sistem tubuh kita, termasuk saraf dan otot," ujar profesor dalam bidang psikologi dan kinesiologi dari Penn State dilansir Lifehack.

Hanya meminum air putih dan meninggalkan berbagai minuman lain dalam kehidupan sehari-hari, juga ternyata membawa dampak baik bagi tubuh. Berikut ini ialah hal yang akan terjadi pada tubuh jika selama 30 hari hanya memilih air putih sebagai minuman.

1.Kesehatan Membaik

Meminum air putih dalam porsi cukup dapat membantu hati dan ginjal bekerja dengan baik. Selain itu, konsumsi air putih juga dapat menetralkan kadar pH dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit batu ginjal dan penyakit lainnya. Air putih yang dikonsumsi secara rutin juga dapat membantu tubuh dalam mengatasi rasa sakit, seperti sakit kepala.

Tak hanya itu, mengonsumsi air putih juga dapat mengurangi risiko serangan jantung. Meminum air putih dapat mencegah terjadinya pengentalan darah serta mengurangi tekanan darah. Satu gelas air putih sebelum tidur juga dipercaya dapat mencegah penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.

2. Kulit dan Tulang Lebih Baik

Jika air putih merupakan satu-satunya minuman yang dikonsumsi selama satu bulan, dampak baik juga dirasakan pada kulit dan tulang. Mengonsumsi air putih secara rutin akan membuat kulit menjadi lebih bersih, sehat, dan terhindar dari masalah yang kompleks. Transformasi kulit yang tercatat akibat minum air putih secara rutin, di antaranya ialah kulit terhidrasi, warna kulit merata, bercak merah, kantung mata, hingga keriput memudar.

Air putih yang dikonsumsi secara teratur juga dapat memperkuat tulang, seperti tulang rawan. Sendi tulang pun dapat bergerak dengan lebih lancar sehingga mengurangi tekanan pada tulang.

3. Racun Keluar Dari Tubuh

Air putih yang terus dikonsumsi selama 30 hari juga akan membantu tubuh menghilangkan racun berbahaya serta sisa pembuangan tak terpakai dalam tubuh. Hal ini membantu tubuh untuk menjadi lebih bersih serta mengurangi lemak perut.

Mengonsumsi air putih secara rutin juga akan membuat tubuh tidak ingin mengonsumsi terlalu banyak kalori. Pasalnya, air putih yang dikonsumsi secara rutin dapat mengurangi rasa lapar secara signifikan. Dengan begitu, air putih yang rutin diminum setiap hari juga dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Proses Penuaan Melambat

Air putih yang dikonsumsi secara rutin dapat memperlambat proses penuaan karena kondisi kulit selalu cukup dengan air. Hal itu membuat kondisi kulit menjadi lembut, sehat, dan bercahaya serta terbebas dari keriput.

Dalam satu kasus, seorang ibu berusia 42 tahun dapat terlihat lebih muda 10 tahun dalam 30 hari hanya karena meminum air putih sebagai pilihan minumannya. Awalnya, ia meminum tiga  liter air putih sehari untuk mengatasi sakit kepala dan sistem pencernaannya yang kurang baik. Akan tetapi, setelah satu minggu, ia tercengang karena ia mendapatkan hasil di luar dugaan. Keluhan kesehatannya membaik dan ia pun mendapatkan kulit yang segar.

5. Metabolisme Meningkat

Pilihan minuman ternyata memengaruhi seberapa cepat tubuh melakukan metabolisme. Air putih sebagai pilihan minuman, berdasarkan penelitian, ternyata mampu meningkatkan metabolisme jika dikonsumsi secara rutin. Konsumsi 16 ons air putih setelah bangun tidur di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme hingga 24 persen.

6 Hal yang Diinginkan Suami Saat Bercinta

Sssttt, pernahkah Mommies mencari tahu apa yang sebenarnya diinginkan para suami saat bercinta? Cari tahu hal yang diinginkan suami saat bercinta yuk.

Tak terasa, bulan Januari sudah masuk di pertengahan bulan. Mungkin masih terlalu cepat ya kalau saya bertanya, sudahkah resolusi kita di tahun 2016 terjadi? Selooooow, masih ada 11 bulan lagi, hahaha. Kenapa kita membuat resolusi? Kalau saya sih, agar saya memiliki semacam rencana untuk meraih apa yang saya inginkan. Dan, setiap orang pasti memiliki beragam resolusi. Kembali ke saya, saya ingin di tahun 2016 ini bisa menata kembali keuangan keluarga saya.

Nah, di antara beragam resolusi, saya tertarik waktu membaca tulisan Oriana tentang resolusi seks. Karena memang, jarang saya mendengar teman-teman saya memiliki resolusi untuk memperbaiki hubungan seks dengan pasangan. Untuk pasangan menikah yang sudah memiliki anak, tidak sedikit yang bermasalah untuk urusan seks karena kesibukan satu sama lain. Padahal,  penting loh Mommies, agar tetap mesra sepanjang waktu.

Kalau beberapa waktu lalu kami pernah menulis mengenai kebiasaan pria yang menganggu saat bercinta, bagaimana kalau sekarang kita mencoba mencari tahu apa yang sebenarnya diinginkan oleh para suami dari para istrinya saat bercinta. Anggap saja ini bisa membantu kita dalam memperbaiki hubungan di ranjang (kalau memang ada masalah). Cek 6 daftar di bawah ini, yuk.




    Sssttt, pernahkah Mommies mencari tahu apa yang sebenarnya diinginkan para suami saat bercinta? Cari tahu hal yang diinginkan suami saat bercinta yuk.


Tak terasa, bulan Januari sudah masuk di pertengahan bulan. Mungkin masih terlalu cepat ya kalau saya bertanya, sudahkah resolusi kita di tahun 2016 terjadi? Selooooow, masih ada 11 bulan lagi, hahaha. Kenapa kita membuat resolusi? Kalau saya sih, agar saya memiliki semacam rencana untuk meraih apa yang saya inginkan. Dan, setiap orang pasti memiliki beragam resolusi. Kembali ke saya, saya ingin di tahun 2016 ini bisa menata kembali keuangan keluarga saya.

Nah, di antara beragam resolusi, saya tertarik waktu membaca tulisan Oriana tentang resolusi seks. Karena memang, jarang saya mendengar teman-teman saya memiliki resolusi untuk memperbaiki hubungan seks dengan pasangan. Untuk pasangan menikah yang sudah memiliki anak, tidak sedikit yang bermasalah untuk urusan seks karena kesibukan satu sama lain. Padahal,  penting loh Mommies, agar tetap mesra sepanjang waktu.

Kalau beberapa waktu lalu kami pernah menulis mengenai kebiasaan pria yang menganggu saat bercinta, bagaimana kalau sekarang kita mencoba mencari tahu apa yang sebenarnya diinginkan oleh para suami dari para istrinya saat bercinta. Anggap saja ini bisa membantu kita dalam memperbaiki hubungan di ranjang (kalau memang ada masalah). Cek 6 daftar di bawah ini, yuk.

1. Bersih dan wangi

Ternyata untuk urusan ranjang, nggak hanya perempuan yang senang dengan serba bersih dan wangi, karena laki-laki berharap hal yang sama. Iya paham, kita mungkin sudah lelah mengurus segala hal, tapi setidaknya menyemprotkan sedikit parfum bisa dong kita lakukan. “Saat saya mencium belakang telinga istri dan tengkuknya, kemudian saya mencium aroma parfumnya,  gairah saya langsung meningkat tajam, hahaha.”

2.  Komunikasi itu penting

“Paling sebal kalau istri berharap saya tahu apa yang membuat dia terangsang!” Nah….. komunikasi berarti penting. Lupakan sedikit sisi pemalu Anda sebagai perempuan. Suami ternyata maunya Anda jujur mengatakan gaya apa yang Anda inginkan. Begitu juga dengan daerah mana saja yang membuat Anda terangsang. Jujur juga kalau memang ternyata Anda belum terlalu puas. Suami rela kok istirahat sebentar untuk melanjutkan babak kedua demi membuat Anda merasa puas.

3. Kenakan pakaian dalam yang seksi

“Nggak harus setiap saat istri saya mengenakan G-string, tapi sesekali dia memberi saya kejutan denga pilihan pakaian dalam yang tidak biasa, pasti saya senang, deh. Intinya jangan cuma dasteran atau modal kaos doang. Saya kan juga ingin berfantasi sekali-kali” Jadi mulai sekarang, cobalah hunting underwear cantik di toko pakaian dalam, sangat disarankan :D.

4. Jangan cuma saya yang berusaha

“Mungkin kami kaum pria memang dikenal lebih aktif meminta berhubungan seks. Tapi kadang saya suka menahan diri karena berharap istri saya yang meminta duluan. Berusaha untuk bercinta dengan saya. Memastikan situasi dan kondisi yang aman untuk kami bercinta.”  Ternyata kalau kadang-kadang kita bertukar ‘peran’ dengan suami, kita yang aktif, kita yang mengatur semuanya, itu bisa membuat suami happy, lho.

5. Foreplay, please

Kalau sudah lelah memang rasa-rasanya sudah nggak kepikiran yang namanya foreplay, ya. Maunya buru-buru, kemudian selesai. Mungkin sekarang kita bisa mencoba untuk memahami keinginan suami kita, moms. Lakukan foreplay sebelum masuk ke menu utama. “Selalu saya yang melakukan foreplay ke istri. Setiap kali saya meminta dia yang melakukannya, alasannya selalu lelah. Kesal tapi mau gimana lagi?”

6. Aktif bergerak dan bersuara

Seorang kenalan saya pernah curhat, kalau dia kesal karena suaminya pernah marah dan menyebut dia ‘gedebong pisang’, karena suaminya merasa setiap kali bercinta, kenalan saya hanya diam tidak bergerak dan tidak bersuara. Saat kenalan saya curhat, saya hanya diam dan menjadi pendengar yang baik. Tapi dari sini saya mencoba menarik sedikit kesimpulan, kalau laki-laki pasti juga berharap istrinya menunjukkan rasa tertarik dan bahagia saat bercinta dengannya. Well, bagaimana rasa happy itu bisa terlihat kalau kita hanya diam tanpa gerakan dan tanpa suara.

Jadi, coba mari mulai aktif bergerak dan bersuara? hahaha. Mungkin bukan suara teriakan atau yang berlebihan juga sih, nanti anak terbangun lagi. Mungkin sedikit jeritan kecil atau desahan? :D.

Adakah di antara pasangan Mommies yang pernah mengutarakan hal-hal serupa di atas? Atau malah Anda yang dengan gamblang request ini itu? Intinya kan harus kedua belah pihak yang terpuaskan ya, Mommies. Jadi mulai sekarang jangan ragu deh, untuk mengeluarkan keinginan berkaitan manufer-manufer apa saja yang ingin dilakukan oleh Anda berdua :)

Kondisi Telapak Tangan Bisa Menjadi Sinyal Gangguan Kesehatan

Perubahan kondisi tangan khususnya kuku, ternyata bisa menunjukkan adanya gangguan kesehatan. Disampaikan dokter spesialis paru Richard Russel, ia kerap memperhatikan kondisi tangan pasiennya ketika akan mendeteksi adanya gangguan kesehatan.

"Saya selalu melibatkan pemeriksaan di bagian tangan khususnya kuku untuk melihat adanya masalah kesehatan yang dialami pasien," ujarnya.

Lalu perubahan pada tangan yang seperti apa saja untuk diwaspadai? Berikut ulasannya seperti dilansir Mirror.co.uk

1. Jari biru
Jari-jari tangan yang berwarna biru bisa menunjukkan sirkulasi darah yang tak lancar ketika terjadi perubahan suhu. Biasanya kondisi ini dikenal dengan sindrom Raynaud. Meski tak berbahaya, kondisi ini bisa membuat tangan Anda terasa kebas, nyeri sehingga tak nyaman ketika beraktivitas.

"Dalam kasus yang lebih serius, ujung jari berwarna biru bisa menjadi tanda bahwa kadar oksigen dalam tubuh sangat rendah," kata Dr Russell.

"Jika disertai gejala-gejala seperti demam itu bisa menjadi tanda pneumonia, atau jika terjadi setelah berolahraga, mungkin merupakan tanda awal penyakit paru-paru. Segera konsultasikan ke dokter untuk diagnosis lebih jelas," imbuh Russel.


2. Kuku berwarna pucat
Kuku berwarna pucat bisa menjadi tanda bahwa Anda kekurangan zat besi atau sirkulasi darah yang buruk sehingga sel darah merah tak bisa beredar di sekitar kuku Anda.

3. Tangan gemetar
Terlalu banyak kafein, tingkat kecemasan tinggi dan konsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat asma dan antidepresan, dapat memicu tangan untuk gemetar.

Namun jika kondisi ini terjadi tanpa disertai penyebab diatas, bisa jadi Anda menderita tremor esensial yakni gangguan neurologis yang cenderung diturunkan secara genetik. Meski tak memperpendek umur, kondisi ini bisa mempengaruhi aktivitas Anda.

4. Warna kuku gelap
Jika Anda melihat kuku Anda berwarna lebih gelap segera periksa kondisi kesehatan ke dokter karena dalam beberapa kasus hal ini menunjukkan adanya kanker melanoma yang mematikan.

5. Telapak tangan berwarna kemerahan
Hal ini bisa merujuk pada suatu kondisi yang disebut eritema palmaris, tanda dari penyakit hati, yakni sirosis atau peradangan hati. Kondisi ini pada gilirannya menyebabkan pembulluh darah di tangan dan kaki melebar.

6. Jari tangan bengkak
Beberapa faktor seperti terlalu banyak konsumsi garam, PMS dan dehidrasi ringan, dapat menyebabkan jari bengkak.

Tak hanya itu, jari tangan yang bengkak juga dapat menjadi indikator gangguan kesehatan yang lebih serius seperti gangguan tiroid dan rheumatoid arthritis. Untuk diagnosis lebih tepat segera konsultasikan ke dokter.

7. Telapak tangan berkeringat
Telapak tangan yang selalu berkeringat bisa jadi tanda tiroid yang terlalu aktif, sehingga cenderung mempercepat metabolisme dan membakar lebih banyak kalori sehingga produksi keringat menjadi berlebihan.

8. Kuku berwarna kehijauan
Kuku berwarna kuning atau hijau bisa jadi tanda Anda memiliki infeksi jamur atau jika berulang, bisa menjadi tanda awal dari diabetes.

Hal ini karena sistem kekebalan tubuh penderita diabetes lemah dan sirkulasi darah terganggu sehingga menciptakan lingkungan yang memungkinkan bakteri dan jamur untuk berkembang. Jika mengalami kondisi ini segera konsultasikan ke dokter. (mirror.co.uk)

8 Kebiasaan Yang Bakal Membuat Anda Cepat Tua

Setiap manusia diciptakan dengan umur yang telah ditentukan. Sehingga kematian menjadi hal yang pasti dirasakan oleh semua manusia, baik wanita maupun pria, muda maupun tua. Namun menjaga penampilan tentu menjadi kewajiban semua orang. Umur yang bertambah sering mengubah beberapa bagian tubuh kita.

Kadang kala penampilan menjadi tua karena umur, sinar UV, dan radikal bebas dari debu. Namun ternyata bukan hanya hal itu saja, terdapat beberapa kebiasaan yang membuat Anda menjadi lebih cepat tua. Berikut ulasannya.

Tidur dengan make up
Make up sering kali menemani kira selama seharian. Namun jangan sampai lupa menghapusnya sebelum tidur. Jika tidak debu yang menempel pun akan terus berada di kulit Anda selama tidur dan ini menjadi hal yang tidak baik. Jerawat atau flek hitam bisa saja muncul karenannya.

Menggunakan sedotan
Banyak dari kita yang minum sering menggunakan sedotan terutama saat di rumah makan. Sebaiknya Anda hentikan sekarang juga karena berefek pada kulit wajah. Gerakan menyedot akan menyebabkan adanya garis halus di daerah bibir. Jika sering tentu garis-garis tersebut semakin jelas.

Tekanan  berlebih
Tekanan pada pikiran tentu akan mempengaruhi keadaan emosi dan fisik. Anda bisa menjadi lebih tua karena stres yang berkepanjangan. Cobalah untuk rileks dan melupakan sejenak masalah. Setelah fresh Anda akan lebih mudah menemukan solusinya.

Tidak merawat kulit
Meskipun terletak di luar, sebenarnya kulit memiliki sifat yang sensitif. Oleh karena itu dibutuhkan perawatan yang rutin, terutama bagian wajah. Karena penampakan menjadi tua akan sangat terlihat dari wajah seseorang. Anda tidak perlu merogoh kocek mahal cukup dengan menggunakan sunblok supaya terlindung dari sinar UV atau krim malam untuk menjaga kelembaban.


Tidak berolahraga
Olahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh, bukan hanya internalnya tetapi kulit pun akan mendapatkan efeknya. Tak hanya itu, dengan berolah raga secara teratur tubuh menjadi semakin bugar dan menunda penuaan dini.

Merokok
Merokok memang membahayakan untuk kesehatan bahkan menimbulkan kematian. Sudah banyak orang yang merasakannya. Tetapi ternyata tidak hanya itu, rokok juga mempercepat penuaan. Kulit menjadi kering serta keriput karena paparan dari asap rokok.

Tidak tidur
Tidur merupakan proses istirahat dan regenerasi sel-sel yang ada dalam tubuh. Oleh karena itu jika tidak ingin memiliki kulit kusam dan keriput jangan sampai tidak tidur. Jika Anda kurang tidur tentu proses regenerasi kulit menjadi terganggu.

Mata dikucek
Mata digunakan untuk melihat dan selalu terbuka. Sesekali memang tertutup untuk tidur dan berkedip supaya tetap basah. Namun sering kali juga terdapat benda asing yang memasuki daerah mata. Tentu ini sangat mengganggu dan membuat tidak nyaman. Akhirnya banyak orang yang mengucek matanya. Padahal dengan mengucek bukan hanya mata yang terluka tapi menimbulkan keriput.

5 Disfungsi yang mengancam kejantanan pria

5 Disfungsi yang mengancam kejantanan pria

Jika Anda ingin tetap punya performa prima di tempat tidur, pengalaman saja tidak cukup. Anda tahu, kemampuan untuk "berdiri" dan mempertahankannya juga penting. Tapi kadang, ada masalah dengan kemampuan "berdiri" itu. Atau, kalaupun mampu, ternyata tak cukup untuk memuaskan pasangan Anda.

Selain merusak ego, masalah seksual dapat menjadi sinyal kondisi kesehatan yang lebih serius. Dalam kebanyakan kasus, hal tersebut dapat diobati.

Jangan takut untuk berbicara dengan dokter Anda sejak dini untuk menentukan penyebab dan mencari solusi. Sebelumnya, cocokkan dulu masalah seksual yang Anda alami dengan penjelasan Dr. Culley Carson III, seorang urolog di University of North Carolina School of Medicine.

Inilah lima masalah seksual yang paling umum ditemukan pada pria dan saran Dr. Culley untuk mengatasinya.


1.Disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi atau impoten adalah ketidakmampuan penis untuk ereksi. Bagi kebanyakan pria, masalah ini sangat mengganggu kualitas hidup. Untuk dapat ereksi, penis memerlukan aliran darah yang baik. Aliran darah ini diatur oleh jantung, mengalir lewat pembuluh darah. Disfungsi ereksi mungkin merupakan sinyal awal ada yang tidak beres pada jantung atau pembuluh darah Anda. Menurut Dr. Carson, penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar pasien serangan jantung dan stroke mengalami disfungsi ereksi tiga-lima tahun sebelum serangan terjadi.

Pengobatan untuk disfungsi ereksi pasti melibatkan perubahan gaya hidup yang menyebabkan kerusakan jantung dan pembuluh darah yakni obesitas, merokok, kolesterol, dan faktor risiko penyakit kardiovaskular lainnya.
Selain memodifikasi gaya hidup, ada beberapa obat yang tersedia untuk mengobati disfungsi ereksi, misalnya Levitra dan Cialis. Tentu, pemakaiannya harus sepengetahuan dokter atau akan berpotensi merusak jaringan penis secara permanen seperti akan dijelaskan di bawah.


2.Sindrom defisiensi testosteron

Sindrom defisiensi (kekurangan) testosteron atau hipogonadisme tidak hanya memengaruhi kemampuan ereksi tapi juga kesehatan tulang, level energi, kekuatan otot dan suasana hati.

Jika Anda sulit ereksi atau bisa ereksi tapi sulit mempertahankannya, dokter akan memeriksa darah Anda di pagi hari untuk menentukan apakah memang gangguan hormon khas pria alias testosteron yang jadi penyebabnya.
Terapi hormon testosteron dapat membantu meringankan gejala. Terapi dilakukan sampai kadar testosteron Anda mencapai kadar normal. Tidak semua pria dengan kadar testosteron rendah mengalami gangguan ereksi sehingga tidak perlu ada tindakan medis terhadapnya.


3.Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie adalah kondisi medis yang disebabkan jaringan parut yang tidak normal di dalam jaringan penis. Jaringan parut timbul mungkin karena penis pernah cedera misal terbentur sangat keras. Akibatnya, penis menjadi bengkok atau melengkung terutama saat ereksi dan terasa sangat sakit. Lengkungan penis bisa mengarah ke atas, bawah, samping, kadang ada yang berbentuk jam pasir. Karena sangat sakit, penderita penyakit ini sering urung melakukan hubungan seksual.

Pada beberapa kasus, rasa nyeri akan hilang dalam waktu satu atau dua tahun walau bentuk penis tetap melengkung tidak normal.
Di masa lalu, operasi adalah salah satu dari beberapa pilihan pengobatan yang tersedia, dengan risiko yang signifikan. Metode baru yang saat ini sedang diujicoba adalah menyuntikkan obat ke jaringan parut untuk meluruskan penis.

4.Ereksi terlalu lama (Priapisme)

Pria yang mengalami ereksi lebih dari empat jam harus segera ke unit gawat darurat rumah sakit. Tindakan medis harus dilakukan paling lambat delapan jam sejak mulai ereksi untuk mencegah kerusakan permanen.

Penyebab terbanyak priapisme adalah penggunaan obat untuk disfungsi ereksi, terutama yang berbentuk injeksi, tanpa pengawasan dokter. Priapisme juga bisa disebabkan oleh penggunaan zat yang bersifat psikiatri seperti kokain, atau karena kelainan sel sabit (sel darah merah berbentuk bulan sabit).

Pertolongan untuk ereksi berkepanjangan adalah dengan mengurangi darah di penis menggunakan jarum atau membatasi aliran darah ke penis atau operasi.


5.Disfungsi Ejakulasi

Tipe paling umum disfungsi ejakulasi adalah ejakulasi dini (ED). Pria disebut ejakulasi dini adalah jika ia hanya bisa mempertahankan penetrasi selama dua menit sebelum sperma keluar. Sekitar sepertiga pria pernah mengalami ejakulasi dini. ED lebih banyak dialami pria di bawah 40 tahun.
Saat ini ada beberapa perawatan untuk ejakulasi dini. Obat antidepresan adalah salah satu pilihan. Anestesi topikal yang diaplikasikan ke penis juga dapat menunda ejakulasi dengan cara mengurangi sensasi rangsangan.

5 Kebiasaan Jelek Yang Bikin Payudara Kamu Melorot

5 Kebiasaan Jelek Yang Bikin Payudara Kamu Melorot

Semua wanita pasti ingin punya dada kencang dan membusung cantik agar terlihat menarik. namun sayangnya, ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa membuat payudara melorot dan terlihat menggantung seakan kamu sudah tua.

Meski memang ada beberapa wanita yang terlahir dengan payudara seperti itu, tapi tetap saja kamu perlu mengetahui kebiasaan buruk yang mempengaruhi kekencangan payudara. Selain karena menyusui, melahirkan, bertambah tua, ini dia beberapa hal lain yang juga buat dadamu turun.



Diet Yo-yo
Berat badan yang naik turun secara drastis bisa membuat kulit kamu kendur, tidak terkecuali di bagian payudara. Setiap kali kamu mengalami penurunan atau kenaikan berat badan, kulit akan kehilangan banyak lemak dan membuat jaringan payudara mengendur, sehingga payudara tampak turun.


Merokok
Bahkan ketika payudara kamu sudah membusung secara alami, tapi jika kamu punya kebiasaan merokok, kulit tubuh, termasuk bagian dada juga akan mengendur. Setiap bahan kimia berbahaya dalam rokok mengandung radikal bebas yang merusak sel-sel kulit.


Tidak pakai lotion atau sunscreen
Terpapar sinar matahari dan terkena sinar UV secara otomatis akan membuat kulit terkena radikal bebas dan hal ini bisa menyebabkan penuaan dini. Hal ini juga berpengaruh pada kulit payudara, menyebabkan penurunan kandungan kolagen di dada dan merusak jaringan kulit.


Menggunakan bra yang salah
Menggunakan bra yang tidak mendukung akan membuat kulit payudara mengendur. Pilih payudara dengan tali yang cukup besar dan penyangga di bagian bawahnya. Bra yang bisa mengurangi guncangan juga sangat baik menghindari turunnya payudara.


Olahraga keras
Olahraga keras seperti berlari dan melompat-lompat bisa menyebabkan guncangan pada payudara yang membuat kulit payudara mengendur, apalagi jika tidak didukung dengan sport bra. Guncangan berlebihan bisa merusak kolagen.

Jadi, hindari sebisa mungkin goncangan, gunakan bra yang tepat, berhenti merokok, dan diet lah dengan sehat. Merawat payudara sebenarnya tidak sulit kok, asal kamu jeli dengan kebiasaan sehari-hari Ladies.

Inilah 3 Efek Negatif dari Radiasi yang Dihasilkan Microwave

Radiasi perangkat elektronik memang banyak menyebabkan gangguan kesehatan . Bukan hanya pada Ponsel dan Radio, melainkan dari radiasi microwave , sudah taukan Microwave ? kalo Belum cari di Google Image ya XD . (lihat gambar dibawah)



Ternyata di antara Kepraktisan suatu alat , akan menimbulkan gangguan penyakit ya , gak semuanya sih . Contoh kasus microwave yang memiliki radiasi pada tingkat konsentrasi tertentu yang bisa merusak beberapa tubuh sensitive .

Berikut adalah resiko kesehatan yang ditimbulkan oleh microwave dikutip dari wolipop dan Live strong :

    Bersifat Karsinogenik , banyaknya perdebatan mengenai paparan radiasi telpon genggam dan microwave yang dipercaya dapat menyebabkan tumor otak . Beberapa ahli mengatakan radiasi yang ada di microwave cukup rendah , sehingga resiko timbulnya gangguan pada kesehatan tidak terlalu tinggi . tapi berbeda menurut International Agency for Research on Cancer , gelombang radio frekuensi rendah bisa menimbulkan resiko kanker .
    Pengaruhi Reproduksi , Yang ini menurut Dr. Ali Khounsary dari Argonne National Laboratory , Bagian tubuh yang sensifit terhadap panas bisa rusak oleh radiasi microwave dangan tingkat tertentu . Salah satunya adalah testis . ini merupakan alasa mengapa radiasi microwave dapat mempengaruhi reproduksi pada pria , dan hal ini bisa menyebabkan kemandulan .
    Neurologis , yang biasa menggunakan microwave dipercaya kerap kali mengalami gejala seperti mata lelah , sakit kepala ,cepat letih dan gangguan tidur . hal ini disebabkan karena efek radiasi gelombang mikro yang mempengaruhi system saraf pusat tubuh, dan menurut Canadian Center fot Occupational Health and Sefety (CCOHS) .Penelitian yang mengungkapkan bahwa gelombang mikro dapat mengakibatkan orang kehilangan memori , ketidak mampuan belajar dan ADHD .


Efek ini mungkin menyeramkan ya , tapi ini bisa di kurangi dengan cara jangan terlalu lama dekat dengan microwave disaat perangkat tersebut di pergunakan .

Bagaimana menurut kamu ?

Sumber Wolipop

Asupan Garam untuk Anak itu Berbeda dari Orang Dewasa

Ternyata anak-anak harus diberikan asupan garam yang cukup loh , karena garam sangat  berperan penting. Garam adalah senyawa ionic terlarut , dan garam adalah bahan penting pada kebanyakan makanan serta kandungan yodium pada garam sangat baik untuk kesehatan , dan dapat memilihara kelenjar tiroid untuk mengatur metabolism darah , mencegah obesitas juga dapat meningkatkan stamina .
 Asupan garam pada anak-anak juga berbeda-beda , dikutip dari detikfood yang dilangsir dari wightlossresources.co.uk , untuk usia anak 1-3 tahun asupannya 2 gram /hari , anak usia 4-6 tahun 3 gram/hari dan untuk usia 7-10 tahun asupan garamnya harus ditambah menjadi 5 gram/hari  serta pada usia 11 tahun sekitar 6 gram /hari .

Di kutip dari sumber detikcom , pemberian garam pada anak sebaiknya untuk bumbu pada menu makanan , jangan sekali-kali memberikan cemilan kemasan yang mengandung garam yang tinggi , karena dapat resiko terkena penyakit hipertensi dan obesitas lebih tinggi .


sumber : layakbaca

Beberapa Makanan ini mengandung tyramine Dapat Menyebabkan Sakit kepala

Ternyata Bukan hanya Alkoho yang bisa membuat kepala terasa berat (hangover) , namun ada beberapa makanan yang bisa memicu sakit kepala karena mengandung tyramine .

Dibawah ini layakbaca akan memberikan informasi makanan yang mengandung tyramin yang menyebabkan sakit kepala , informasi ini di kutip dari detikHealth dilangsir dari The Wall Street Journal :


Daging Hewan yang di awetkan , dikeringkan atau bahkan difregmentasi seperti pepperoni dan salami .





Keju dengan proses pematangan (aging), contohnya seperti blue cheese , brie, cheddar ,dll
Kedelai yang difermentasi , contohnya miso,kecap dan saus teriyaki.




Acar ,Ada beberapa jenis acar , contonya sauerkraut ,pickle dan buah zaitun.




MSG (monosodium glutamate), Makanan yang mengandung MSG , nitrit dan sulfit , contohnya pada mie instan dan sosis .

Itu tadi makanan yang bisa membuat hangover (Kepalaberat/sakit kepala ) jika dikonsumsi secara berlebihan . Semoga bermanfaat . 

Sumber detikHealth

Jalan mudur Bagus Untuk Membakar Lemak (Diet)

 Tau gak ? kalo jalan mundur itu bisa membakar lemak  lebih banyak dari jalan maju ? nah ini ada berita dari detikHealt , yang pasti bagus untuk yang sedang berusaha untuk diet , tapi gak berarti kalo jalan harus mundur terus ya XD .



Berjalan mundur ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan , misalnya akan membantu seseorang memulihkan diri dari cadera umum , mengembalikan keseimbangan dan membakar kalori 2 kali lipat dibanding jalan maju .

Penelitian yang dilakukan sebuah studi terhadap sekelompok pelari dan menemukan bahwa ketika seseorang berlari ke depan , kaki bagian belakang akan menghentak tenah dan disaat kaki diangkat dari tanah , tumpuan beben bergulir ke bola kaki .

Disisi lain , seorang yang berjalan mundur akan menimbulkan efek yang sebaliknya , kaki di bagian depan yang menghentak tanah dan seterusnya . Nah hal ini berarti otot yang digunakan untu berjalan maju dan mundur sudah pasti berbeda, dan berjalan mundur memerlukan energy 30 persen lebih banyak dari berjalan maju .

Bahkan berjalan mundur bagus untuk orang yang bermasalah dengan lututnya, karena dapat mengurangi beban pada lutut yang selama ini menjadi tumpuan .

Dilangsir Medial Daily , berjalan mudur dapat membakar kalori dua kali lipat dibandingkan dengan berjalan aju pada kecepatan yang sama .

Tapi berjalan mundur juga mempunyai kekurangan , yaitu dapat menyebabkannya kelelahan otot . jadi sebaiknya kamu melakukan latihan secara bertahap keladam latihan rutin kamu . sehingga kamu bisa melakukan latihan berjalan mundur seraca bergantian .

Bagaimana menurut kamu ?

Sumber detikHealth

Stresh Bayi Meningkat ketika Baru Lahir Dipisahkan Ibunya

Tau gak kenapa setelah melahirkan bayi (ibu dan bayi sehat ) tidak boleh dipisahkan  setelah 6 jam  melahirkan ?  hmm . ternyata jika bayi baru lahir disahkan dari sang ibu , 6 jam setelah dilahirkan , akan membuat streshnya meningkat ? ..

lebih lengkapnya baca ulasannya medis  dibawah ini ,ulasan ini  berdasarkan sumber detikHealth :

    "Setelah inisiasi menyusui dini (IMD) dilakukan, maka dilanjut dengan rawat gabung selama 24 jam. Artinya selama 24 jam dalam jangkauan ibu," kata dr. Utami Roesli SpA SpA, IBCLC, FABM , IBCLC, FABM.


    Hal itu disampaikan dia usai talkshow 'Ibuku, InspirASIku- a Tribute to #NenekASI' yang digelar oleh Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) dan Save The Children Indonesia di FX Lifestyle X'nter Mall, Jl Sudirman, Jakarta, dan ditulis pada Selasa (25/12/2012)
    "6 Jam saja dipisahkan akan meningkatkan gelombang stres hingga dua kali lipat," sambung dr Utami.


    Jika stres, maka daya tahan tubuh bayi akan berkurang. Karena itu tidak ada alasan memisahkan ibu dan bayi yang sama-sama sehat.
    "Saat melahirkan pilihlah rumah sakit yang tidak memiliki kamar bayi sendiri," lanjut ibu dari 3 anak itu.


    Dia menyarankan agar dua jam pertama bayi dilahirkan, sang ayah membisikkan di telinga bayi kata-kata yang baik dan doa. Misalnya bagi yang Muslim, melantunkan adzan di telinga bayi.


Sumber detikHealth

Hal-hal yang perlu Diperhatikan sebelum Mengkonsumsi Telur Mentah

Belum lama ini diberbagai situs berita ramai memberitakan seseorang meninggal dunia karena memakan telur mentah dikarenakan memakannya langsung 28 telur . ia adalah seorang pria asal Tunisia yang berumur 20 tahun bernama Dhaou Fatnassi , ia memakan telur tersebut karena iming-iming imbalan uang taruhan .

Seusainya memakan telur mentah tersebut ia mengalami sakit perut yang sangat hebat , malangnya ketika dilarikan kerumah sakit rasa nyerinya semakin parah dan ia meninggal dunia setibanya di rumah sakit .

Dari kasus tersebut memang telur mentah dapat menimbulkan resiko penyakit , karena telur metah bisa menyebabkan terjadinya infeksi bakteri Salmonella enterditis yang terdapat pada kunging telur dan terkadang juga ada di putih telur dan dari bakteri ini bisa menimbulkan infeksi serta keracunan makanan .

Untuk mengkonsumsi telur mentah, sebaiknya kamu perhatikan hal-hal di bawah ini , berdasarkan detikHealt dikutip dari Dr Ari .


    Memperhatikan kondisi telur saat membeli , Jika ada kemasannya lihat kandungan apa saja yang ada didalamnya .
    Simpan di lemari Es untuk menjaga suhunya tetap dingin dan kuman tidak dapat berkembang (jika telur tidak langsung di gunakan )
    Masak hingga matang , sehingga bakteri penyebab penyakit mati , namun tidak merusak kandungan protein yang terdapat dalam kandungan makanan tersebut .
    Jika kamu ingin mengkonsumsi telur mentah perhatikan kondisi tubuh terutama pada kekebalan tubuh mu dulu .

Namun tetap tidak disarankan mengkonsumsi telur mentah dalam jumlah banyak .

sumber detikHealth

Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu yang Menyala

Ternyata tidur dengan lampu menyala ada bahayanya bagi kesehatan . dikutip dari wolipop . Bukan hanya lebih nyenyak saja ketika tidur dengan lampu dimatikan ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh dan bisa mmencegah beberapa penyakit serius seperti kangker payudara dan kanker prostat loh .

Ahli biologi Joan Robert mengatakan tubuh baru bisa memproduksi hormone melatonin ketika tidak ada cahaya . Hormon ini adalah salah satu hormone kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat .

Dan jika tidur di malam hari dengan lampu menyala , hormone melatonin ini tidak akan muncul, karena dengan adanya cahaya produksi hormom melatonin akan berhenti .

Pentingnya tidur di malam hari dengan mematikan lampu baru-baru ini juga di teliti oleh para lmuan Inggris dan Israel , dan peneliti menemukan ketika cahaya dihidupkan pada malam hari , bisa memicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan pebentukan sel kanker . Bahkan para ilmuan mengklaim ketika terbangun dimalam hari dan menyalahkan lampu selama beberapa detik akan menyebabkan perubahan biologis yang mungkin mengarah kekangker .

Bagaimana menurut mu ? masih mau tidur dengan lampu menyala ?

sumber wolipop

Pipis di Kolam Renang Tidak Berbahaya, Tapi Menjijikan

Ini mungkin sesuatu hal yang sudah biasa “pipis di waktu asik berenang” , bahkan atlet asal AS , Michael Phelps dan Ryan Lochte juga melakukannya loh .


Ini mungkin sesuatu hal yang sudah biasa “pipis di waktu asik berenang” , bahkan atlet asal AS , Michael Phelps dan Ryan Lochte juga melakukannya loh .



Phelps mengatakan pada The Wall Street Journal ‘Semua Orang Pipis di Kolam renang’ Saat berlangsungnya olimpiade musim panas di London .

Kata Phelps pada The Journal “ Hal ini normal-normal saja bagi para perenang . Ketika kami harus berada di dalam air selama dua jam , kami benar-benar tidak keluar kolam hanya untuk pipis . Lagi pula hal ini akan teratasi oleh adanya Klorin” .

Para pakar pun memastikan bahwa buang air kecil di dalam kolem renang bukanlah masalah besar . dalam review akhir tahun berjudul Celebrities and Science 2012 , sebuah lembaga non-profit bernama Sense About Science (SAS) meminta keterangan dari pakar kimia stuart Jones terkait hal ini .

Kata Jnes dilangsir Daily Mail ,” Pada dasaranya urin itu steril jadi taka nada yang terbunuh karenanya . lagipula urin itu hanya terdiri atas garam dan air berikut sejumlah protein dan produk pecahan DNA . Jadi pipis didalam kolam renang , meski semua perenang melakukan secara bersamaan takan terlalu banyak berdampak terhadap kondisi air dalam kolam renang itu sendiri .”


Bagaimana menurut kamu ?

sumber DetikHealth