4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta

4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta

Apakah Anda sudah benar-benar bisa membuat pasangan Anda merasa sama senangnya dengan Anda usai bercinta? Simak 4 kesalahan yang paling sering dilakukan oleh pria saat bercinta berikut ini!

Sebagian besar pria tidak menyadari bahwa beberapa hal yang mereka lakukan di tempat tidur adalah salah di mata pasangannya. Wanita memang cenderung bersifat tertutup untuk urusan yang satu ini, sehingga tak jarang kesalahan itu tetap berlangsung tiap kali bercinta.

Nah, untuk membuat pasangan Anda lebih puas dengan ritual bercinta yang Anda berdua lakukan, ketahui apakah Anda melakukan salah satu dari kesalahan yang paling sering dilakukan pria di tempat tidur berikut ini.

Tidak Mencium

    Percaya atau tidak, banyak pria tidak mencium pasangan mereka ketika bercinta, dan itu salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan pria di tempat tidur. Usahakan untuk mencium pasangan Anda karena ini adalah hal yang sangat disukainya.

Menggigit Sebelum Siap

    Sementara banyak wanita menyukai pria agresif, namun menggigit bagian manapun dari tubuhnya sebelum dia sepenuhnya terangsang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Pastikan pasangan Anda sudah siap sepenuhnya sebelum Anda menggigit puting, bahu, leher, atau bagian lain dari tubuhnya.

Mengabaikan Bagian Lain

    Payudara dan Miss V, tidak diragukan lagi, merupakan bagian yang paling disukai pria. Tetapi Anda pasti harus memperhatikan bagian lain dari tubuhnya. Bahkan dengan mencium pergelangan tangan, menggosok punggungnya, atau membelai perutnya, akan membuat pasangan Anda semakin bergairah.

Ejakulasi Terlalu Cepat atau Terlambat

    Anda perlu memiliki kontrol yang baik untuk memastikan ejakulasi terjadi pada waktu yang tepat. Terlalu cepat akan membuat pasangan Anda tidak puas. Tapi jangan salah, ejakulasi yang terlambat pun membuatnya tidak nyaman. Jika Anda tidak dapat mengendalikan diri dan akhirnya membiarkan ejakulasi terlalu cepat, habiskan lebih banyak waktu saat foreplay. Jika Anda bertahan terlalu lama, ambil kesempatan ini untuk membuat pasangan Anda meraih orgasme maksimal.

Buatlah bercinta sebagai aktivitas yang menyenangkan, baik bagi Anda maupun pasangan Anda, salah satunya dengan cara menghindari 4 kesalahan di atas. Semoga berhasil!


4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
Persamaan Kuadrat

8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang

8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang

Para pria rata-rata bertahan hanya 5 sampai 10 menit saat berhubungan seks. Dari survei yang dilansir Men’s Health, sebanyak 71 persen pria ingin memiliki ketahanan seksual yang lebih baik. Ingin tahu caranya?

Berikut ini, strategi yang bisa Anda terapkan agar bertahan lebih lama di ranjang.

Masturbasi

    Masturbasi dengan membayangkan orgasme seorang wanita dalam pikiran Anda. Luangkan waktu Anda. Lakukan hingga 15 menit. Bawalah diri Anda ke titik awal, lalu mulai lagi. Tapi jangan biarkan diri Anda ejakulasi sampai waktu habis.

Menekan

    Jika Anda terlampau hot saat berhubungan seks. Maka Anda bisa berhenti sejenak, lalu menekan tepat di bawah kepala penis Anda. Fokuskan tekanan pada uretra yang terletak di sepanjang bagian bawah penis. Hal ini mendorong darah keluar dari penis dan sejenak merepresi respon ejakulasi.

Menjaga ejakulasi

    Proses respon seksual memiliki empat tahapan. Yaitu, gairah, dataran tinggi, orgasme, dan resolusi. Dengan mengenali spektrum perasaan pada seluruh tahapan, cobalah menilai gairah seksual Anda pada skala 1 sampai 10. Dan pertahankan gairah seksulah Anda di angka 7 saat berhubungan seks dengan pasangan.

Sexercise

    Kegel merupakan latihan yang membantu mengencangkan otot-otot di sekitar penis Anda, yang mana keseluruhan otot tersebut bertanggung jawab dalam mengontrol ejakulasi. Lakukan kegel secara bertahap. Latihan ini seperti sedang menahan buang air kecil, tapi dilakukan secara berulang. Seperti tahan sekuat tenaga air urin yang sudah di ujung penis Anda, kemudian lepaskan. Seperti itu selama 10 hitungan. Latihan ini bisa Anda lakukan dimana saja, dan bisa membantu Anda dalam mengendalikan diri agar tidak ejakulasi dini.

Tekan

    Berhubungan intim tidak melulu dikaitkan dengan penetrasi. Menekan ujung penis Anda ke kepala klitoris pasangan, juga bisa menjadi salah satu cara Anda mengendalikan diri.

    Berlama-lama bereksplorasi di area pintu masuk vagina, bisa Anda terapkan. Ujung saraf yang paling sensitif dari tubuh wanita ada di area tersebut. Jadi, bila Anda hendak melakukan penetrasi, fokuslah dahulu pada skala kecil. Gerakan penis menembus 2 sampai 3 inci pertama dari pintu vagina bisa membantu Anda lebih sabar di ranjang.

Mencoba ronde kedua

    Kebanyakan pria bertahan lebih lama lagi untuk kedua kalinya. Dan semakin Anda berlatih, maka performa Anda akan semakin bertahan lebih lama di ranjang.

Biarkan pasangan ambil kendali

    Ketika pasangan berada di atas, maka penis Anda kurang dirangsang. Anda bisa meminta pasangan untuk perlahan-lahan memegang ‘kendali’, lalu semakin lama semakin cepat gerakannya.

    Posisi ini sangat berbahaya bagi pria. Tapi jika Anda mampu bertahan lebih lama, maka daya tahan Anda di ranjang pun tidak perlu diragukan lagi.

Berhenti berpikir tentang orgasme Anda sendiri

    Otak, merupakan area yang bertanggung jawab untuk memicu orgasme. Jika perhatian yang Anda berikan lebih besar, maka semakin besar kemungkinan orgasme segera didapatkan.

Daripada sibuk memikirkan klimaks yang Anda akan raih. Lebih baik Anda fokus ketika berhubungan intim. Saat penis Anda berada di antara kedua paha halus milik pasangan. Hal ini akan menyebar kesenangan di seluruh tubuh Anda. Dengan sendirinya, tubuh pun mendekati klimaks lebih dekat. (aai)





4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
Persamaan Kuadrat

Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang

Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang

Anda mungkin sudah mengetahui berbagai titik sensitif untuk merangsang gairah seksual pasangan Anda. Namun terkadang cara yang Anda lakukan tidak cukup untuk membuat si dia bergairah. Ini karena Anda belum menyentuh organ paling sensitifnya, yakni otak.

Society for Women’s Health Research(SWHR) menyatakan bahwa tak hanya pria, sebanyak 75 persen  wanita juga mengalami disfungsi seksual. Tim peneliti menyebutkan bahwa sesungguhnya organ seksual yang harus dirangsang terlebih dahulu adalah otak.

Otak adalah pengatur tinggi rendahnya libido, sehingga jika Anda berhasil menguasai otak si dia berarti Anda akan membawanya pada pengalaman seks yang lauar biasa.  “Akar dari keinginan bercinta wanita sangatlah kompleks, namun diperkirakan dimulai di otaknya,” kata Laura Berman, LCSW, Ph.D., pakar seks dari SWHR.

Tak hanya sebagai pusat pikiran dan emosi, otak juga menjadi sebuah hunian bagi sistem saraf kompleks, hormon dan reaksi kimia lain yang mempengaruhi hasrat seksual.

Anda dapat menstimulus otak dengan berbagai informasi sehat untuk meningkatkan gairah seksual dan dapat menghangatkan kembali hubungan seksual dengan pasangan. (dan)



8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Persamaan Kuadrat

Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan

Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan

Selain menjaga rutinitas hubungan seksual, menjaga kesehatan organ seksual juga penting untuk diperhatikan. Semakin sering Anda melakukan aktivitas seksual, semakin sering pula Anda harus menjaga kebersihan organ intim Anda.


Menjaga kesehatan organ seksual oenting dilakukan agar Anda dan pasangan bisa menikmati hubungan seks lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit yang berhubungan dengan organ seksual.

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan organ seksual.

Ganti Celana Dalam setiap Hari

    Jika tubuh Anda rentan berkeringat sebaiknya ganti celana dalam Anda dua kali sehari. Mengganti celana dalam secara rutin dapat mengurangi risiko pertumbuhan bakteri dan kuman di daerah organ seksual.

Bersihkan Organ Seksual setelah Bercinta

    Jangan buru-buru tidur setelah beres bercinta. Siram dan bilas organ seksual Anda dengan air bersih agar kebersihannya tetap terjaga. Sama halnya dengan mengganti celana dalam setiap hari, membersihkan organ seksual setelah bercinta juga dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan kuman yang mungkin menempel saat
Anda berhubungan seks.

Rapikan Pubic Hair

    Lebih dari 50% kelompok masyarakat modern saat ini lebih memilih untuk merapihkan rambut yang tumbuh terutama di area kemaluan mereka. Jika seseorang memiliki aktivitas tinggi dan cenderung berkeringat, maka memiliki rambut lebat di area kemaluan hanya akan membuatnya gampang terkena berbagai penyakit seperti, penyakit kulit dan jamur, apalagi jika tidak sering membersihkannya dengan cairan khusus. Merapihkan rambut di kemaluan juga membaut organ seksual Anda lebih sensitif terhadap rangsangan.

Konsumsi Makanan Sehat

    Konsumsilah makanan dan minuman yang dapat membantu kesehatan organ seksual Anda. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa yogurt memainkan peran penting dalam kesehatan vagina. Yogurt efektif untuk mengobati infeksi vagina dan mungkin lebih efektif dibandingkan pengobatan lainnya untuk infeksi candida (infeksi yang disebabkan oleh jamur Candida di vagina).

Jaga Suhunya

    Peningkatan suhu udara di sekitar organ seksual ternyata juga tidak baik bagi kesehatan. Biasanya peningkatan suhu ini terjadi ketika Anda mengenakan ukuran celana dalam yang kurang tepat dan berbahan panas. Selain mengakibatkan kelembaban dan meningkatkan pertumbuhan bakteri di daerah organ seksual, suhu yang panas pada testis juga dapat membunuh sperma sehingga mengurangi tingkat kesuburan pria.

Jangan Gonta Ganti Pasangan

    Penyakit Seks Menular (PMS) seperti herpes, raja singa, kutil kelamin, dan lainnya akan mengintai mereka yang sering gonta ganti pasangan saat berhubungan seks. Bahkan risiko terpapar virus HIV pun akan meningkat sebesar 60 persen.

Check Up Rutin

    Jika Anda aktif secara seksual, penting untuk melakukan pemeriksaan tahunan mulai dari 3 tahun setelah hubungan seksual pertama atau pada usia 21 tahun. Karena banyak PMS yang tidak menunjukkan gejala apapun, sehingga pemeriksaan tahunan juga penting untuk dijalankan. (dan)



Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Persamaan Kuadrat

Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak

Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak

Tak bisa dipungkiri bahwa bercinta atau berhubungan seks adalah aktivitas yang paling menyenangkan bagi banyak orang. Selain meningkatkan keharmonisan rumah tangga, hubungan seks juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Penelitian juga menyebutkan bahwa berhubungan seks dapat membakar kalori lebih banyak sekaligus meningkatkan kesehatan jantung, sehingga cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Meski berhubungan seks adalah aktivitas yang menyehatkan, Anda perlu mengetahui kapan waktu yang tepat dan sehat untuk melakukannya. Tidak sedikit pasangan yang melakukan aktivitas seksual saat si wanita sedang mengalami menstruasi / haid. Padahal pada masa ini berhubungan seks bisa sangat berbahaya. Mengapa?

Laura Berman, PhD, seorang pakar seks dan terapis dari Feinberg School of Medicine, Northwestern University, Chicago mengatakan, berhubungan seks saat haid dapat merugikan kesehatan kedua pasangan. Beberapa risiko kesehatan yang bisa terjadi akibat melakukan seks saat haid antara lain:

Penyakit Menular Seksual

Saat wanita mengalami menstruasi leher rahim akan terbuka. Terbukanya leher rahim tersebut dapat mempermudah kuman dan bakteri masuk bahkan menyebar hingga ke rongga panggul. Wanita juga berpotensi tertular virus HIV dan hepatitis jika melakukan hubungan seks saat menstruasi.

Risiko Infeksi

Saat menstruasi, dinding vagina akan mengalami inflamasi atau pembengkakan sebagai proses alami tubuh. Saat inflamasi terjadi, lapisan dinding rahim akan mengalami peluruhan berbarengan dengan keluarnya darah haid. Darah tersebut merupakan media yang berpotensi mengembangkan kuman dan bakteri yang bisa mengakibatkan infeksi saluran kencing, sperma, dan prostat pada pria.

Endometriosis

Istilah tersebut pasti masih asing di telinga Anda. Endometriosis mengacu pada pertumbuhan sel-sel di luar endometrium (dinding rahim) atau di tempat lain. Dalam tingkat lanjut pertumbuhan sel-sel tersebut akan memicu rasa nyeri saat haid, atau biasa disebut dengan dismenore.

Salah satu faktor penyebab endometriosis adalah regurgitasi atau aliran balik darah haid dari dalam rahim ke saluran indung telur dan masuk ke dinding perut. Ini dapat terjadi jika Anda melakukan hubungan seks saat haid.
Tak hanya itu, risiko infeksi juga semakin meningkat baik pada pria maupun wanita. Tingkat keasaman dan kemampuan lendir vagina untuk melawan bakteri saat berhubungan seks akan mengalami penurunan, sehingga berpotensi mengembangkan bakteri dan kuman yang membahayakan kesehatan.

Sudden Death

Gerakan penis pada saat berhubungan seks di masa haid juga bisa menjadi pemicu terjadinya gelembung udara ke pembuluh darah yang terbuka. Para ahli medis mengkhawatirkan, jika emboli atau gelembung udara tersebut masuk ke dalam pembuluh darah maka akan mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah dan bisa mengakibatkan “sudden death” atau mati mendadak.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari berhubungan seks saat haid. Jika Ada tidak bisa menahan hasrat seksual, temukan teknik bercinta lain yang lebih aman dan sehat untuk dilakukan. Selalu komunikasikan permasalahan seksual Anda bersama pasangan dan temukan jalan keluar terbaik demi keharmonisan hubungan Anda. (dan)


Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
 Persamaan Kuadrat

Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja

Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja

Bertambahnya usia sering dianggap sebagai faktor utama penurun performa seks di atas ranjang. Padahal menurut hasil survey terbaru, pria dan wanita berusia 60 tahun ke atas masih memiliki gairah yang cukup untuk mendapatkan seks yang hebat.

Itulah pernyataan yang disampaikan oleh sebuah badan amal di Inggris bernama Age UK setelah melakukan survey kepada kurang lebih 2.000 orang dewasa berusia di atas 65 tahun dan 2.000 orang dewasa dengan usia kurang dari 50 tahun.

Hasil survey menunjukkan bahwa sekitar 24 persen responden mengatakan gairah seksualnya tidak mengalami perubahan meski usia bertambah. Bahkan sebagian kecil dari mereka tertarik untuk mencari tantangan seks yang baru.

23 persen responden merasa sungkan kepada pasangannya terkait bagaimana mencukupi kebutuhan seksnya. Sedangkan lebih dari 50 persen responden mengaku memiliki kehidupan seks yang memuaskan.

Lucy Harmer selaku perwakilan Age UK mengatakan bahwa, survei tersebut bertujuan untuk membuktikan bahwa seks adalah hal yang penting, terlepas dari berapa pun usia Anda. Harmer juga menyampaikan bahwa orang yang lebih tua merasa sungkan berbicara tentang seks, baik dengan pasangan, teman, atau ahli kesehatan, seperti dikutip Huffington Pos.

Usia bertambah bukanlah halangan untuk berhubungan seks, yang terpenting adalah bagaimana menjalin komunikasi yang baik dengan pasangan untuk mendapatkan seks yang luar biasa seiring bertambahnya usia. (dan)



Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Persamaan Kuadrat

Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit

Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit

Sakit bukan menjadi halangan untuk tetap berhubungan seks. Seperti kita ketahui bahwa hubungan seks dapat meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh.

Meski orang sakit mengalami penurunan fungsi seksual namun ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk tetap mendapatkan manfaat sehat dengan melakukan seks, berikut 5 di antaranya seperti dimuat dalam EmpowHer.

Pilih Posisi Bercinta yang Tepat

Temukan posisi bercinta yang nyaman dan tidak membuat Anda mengeluarkan banyak tenaga. Seperti side to side atau doggy style.

Temukan Siklusnya

Saat sakit biasanya seseorang akan mengalami siklus di mana sakit yang dialami sedikit mereda. Inilah saat yang tepat untuk melakukan seks.

Siapkan Obat Pereda Nyeri

Siapkan obat pereda nyeri untuk berjaga-jaga bila di tengah hubungan seks, Anda mengalami nyeri otot akibat kondisi tubuh yang kurang fit. Namun, Anda perlu konsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum menggunakan obat pereda nyeri.

Tidak Harus Seks

Mencari kepuasan seksual tak hanya bisa didapat dari hubungan seks saja. Ada berbagai cara yang lebih ‘aman’ untuk mencapai kepuasan dalam kondisi sakit seperti, berpelukan, berciuman, pijatan, dan masih banyak lagi.

Konsultasikan ke Dokter

Konsultasikan terlebih dahulu ke dokter apakah kondisi Anda memungkinkan untuk berhubungan seks. Dokter akan memberikan pengarahan dan mungkin akan memberikan beberapa pengobatan untuk mendukung aktivitas seksual Anda di saat sakit. Kalau pun tidak diperbolehkan berhubungan seks, sebaiknya Anda sedikit bersabar hingga kondisi Anda membaik. (dan)


Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Persamaan Kuadrat

Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!

Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!

Kadang-kadang setelah hari yang panjang dan berat, Anda pasti akan berakhir dengan mood yang berantakan. Ketika Anda merasa lelah, Anda hanya ingin menikmati waktu tidur tambahan dan menikmati waktu tenang ketika anak-anak Anda tertidur. Jadi, Anda pasti akan melewati “alone time” bersama pasangan Anda, dan bahkan sudah tak terpikirkan lagi untuk melakukannya.

Tetapi, Anda bisa mencoba menebus “kesenangan malam hari” Anda di pagi hari. Why not?

Menurut penelitian, pasangan yang melakukan hubungan intim di pagi hari mampu meningkatkan suasana hati di siang hari. Tak hanya itu, hal ini juga mampu meningkatkan kesehatan kulit, rambut dan kuku. Estrogen kimia yang dilepaskan selama “sexy time” bisa membuat rambut Anda lebih bersinar, kuku Anda lebih kuat dan meningkatkan warna kulit Anda.

Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berhubungan intim. Para ahli mengatakan, tingkat testosteron pria mengalami lonjakan sepanjang malam saat tertidur, sehingga pagi hari sebenarnya para pria lebih cenderung berada dalam mood untuk bercinta.

Bercinta di pagi hari juga membuat tubuh Anda lebih sehat dan lebih bahagia, serta mampu membakar rata-rata 300 kalori per jam dan meningkatkan tingkat denyut jantung dan sirkulasi darah sambil menurunkan tekanan darah.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Queen’s University di Belfast mengatakan bahwa melakukan hubungan seks tiga kali seminggu bisa mengurangi setengah risiko terkena serangan jantung atau stroke.

Berhubungan seks pagi hari bahkan bisa menurunkan kemungkinan terkena flu. Bila Anda melakukan hubungan seks, tubuh Anda melepaskan lebih banyak IgA, antibodi penting yang digunakan dalam sistem kekebalan tubuh. Para ahli mengatakan, selama Anda sedang berhubungan seks hingga dua kali seminggu, faktor ini bisa bermanfaat.

5 tip penting yang wajib Anda coba jika ingin bercinta di pagi hari:

1. Bangun tidur dan bau mulut adalah dua hal yang tidak dapat dipisahkan. Jika Anda tidak ingin pasangan kehilangan ‘mood’ bercinta, jangan lupa untuk menggosok gigi dulu sebelum bercinta.

2. Bangunkan pasangan Anda dengan kalimat-kalimat seksi yang dapat merangsang libidonya. Saat pasangan Anda terbangun dan terangsang, kini saatnya Anda menyelinapkan jari jemari Anda ke dalam pakaiannya.


3. Lakukan seks di tempat lain yang lebih menantang dan jangan terpaku di tempat tidur. Ruang tamu, meja dapur, atau kamar mandi bisa menjadi tempat yang eksotis untuk menikmati seks yang hebat di pagi hari.


4. Seks di pagi hari menawarkan Anda menu ‘apa adanya’ tanpa sempat berdandan. Inilah yang membuat aktivitas seks Anda lebih bergairah dan lebih ‘panas’, karena melihat pasangan ‘berantakan’ dan lebih ekspresif.


5. Mainkan musik yang mendukung suasana bercinta. Jika perlu, tambahkan sedikit aroma terapi untuk meningkatkan aktivitas otak dalam menerima rangsangan seksual.

Well, Have a nice morning sex. (jay&dan)





Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Persamaan Kuadrat

Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!

Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!

Menurut sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Sex Research, dominasi wanita dalam rumah tangga ternyata memiliki pengaruh terhadap frekuensi berhubungan seks.

Hasil survei menunjukkan bahwa wanita yang lebih “berkuasa” dalam sebuah rumah tangga ternyata lebih jarang bercinta! Wah, ternyata urusan rumah tangga juga berdampak pada urusan yang satu ini!

Berdasarkan hasil penelitian tersebut, wanita yang lebih banyak mengambil keputusan soal urusan rumah tangga lebih jarang berhubungan seks dengan suaminya. Bahkan, para peneliti menemukan bahwa makin dominan dan berkuasa seorang wanita dalam rumah tangganya, maka wanita tersebut bisa jadi 100 kali lebih jarang bercinta.

Sebuah penelitian di Florida itu juga menemukan bahwa pasangan dengan kesadaran yang tinggi terhadap kesetaraan gender semakin sering melakukan hubungan seks. Begitu pula sebaliknya, di mana pasangan-pasangan yang tinggal di negara dengan tingkat kesetaraan gender yang kurang ternyata lebih jarang berhubungan seks.

Meski demikian, para peneliti juga menegaskan bahwa temuan di atas tidak bersifat mutlak atau pasti terjadi pada setiap pasangan, mengingat banyak pula faktor yang mempengaruhi hal ini. Contohnya dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation di Australia, di mana di negara ini terjadi peningkatan pada “kekuasaan” wanita, baik dalam segi ekonomi hingga kehidupan seksual.

Data statistik menunjukkan bahwa 1 dari 4 pasangan di Australia ternyata terlalu lelah untuk berhubungan seks. Apakah ini terjadi pada sang wanita saja atau keduanya? Nah, hal-hal semacam inilah yang juga dapat mempengaruhi frekuensi berhubungan seks dari seorang wanita. (dee)


Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Persamaan Kuadrat

4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks

4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks

Membicarakan seks seakan tak ada habisnya. Meski pun masih dianggap tabu, namun perbincangan tentang seks masih menjadi topik yang menarik untuk disimak.

Aktivitas seks dengan pasangan bukan hanya bentuk luapan nafsu belaka. Lebih dari itu, berhubungan seks secara teratur dapat membuat hidup lebih sehat dan bahagia.

Berikut 4 alasan Mengapa Anda berhubungan seks

1. Seks mencegah flu

    Penelitian yang dilakukan di Wilkes University di Wilkes Barre, Pennsylvania menemukan bahwa pasangan yang rajin melakukan hubungan seks satu hingga dua kali seminggu memiliki kadar imunoglobin A atau IgA. Antibodi ini bertugas melindungi tubuh dari infeksi dan cuaca dingin penyebab flu.

2. Seks membantu turunkan berat badan

    Anda sedang berdiet? Sebaiknya tingkatkan aktivitas seks Anda dengan pasangan. The American Journal of Cardiology menyebutkan, aktivitas seks bisa membakar 85 – 250 kalori. Bahkan menurut Harvard Medical School, aktivitas seks ringan sampai sedang sama seperti orang melakukan olahraga yang dapat membakar lemak.

3. Seks mengurangi risiko kanker prostat

    Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, semakin sering seorang pria berejakulasi dalam sebulan, maka semakin kecil risiko orang tersebut menderita kanker prostat.

4. Seks mengurangi tingkat kematian

    Tim peneliti Harvard Medical School menyatakan, pria yang melakukan orgasme tiga kali atau lebih dalam seminggu dilaporkan memiliki kesempatan 50 persen lebih rendah dari bahaya kematian. Para peneliti dari State University of New York dan University of Liverpool juga menemukan bahwa baik pria atau wanita yang aktif secara seksual serta jarang menggunakan kondom lebih sedikit mengalami depresi, dan lebih produktif dalam pekerjaan mereka.

So, jangan tunda lagi berhubungan seks dengan pasangan! (dan)





Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
Persamaan Kuadrat

7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan

7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan

Anda pasti setuju jika aktivitas seks menawarkan berbagai kejutan dan manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Joy Davidson, PhD, seorang psikolog sekaligus terapis seks dari New York mendukung pernyataan ini dengan mengatakan bahwa seks adalah kejutan bagi bagi banyak orang di dunia.

Namun tetap saja dalam beberapa kasus masih ditemui orang-orang yang tidak mendapatkan kejutan dalam berhubungan seks. Beberapa pasangan masih merasa malu atau bahkan tidak mood saat berhubungan seks sehingga tidak mendapatkan kualitas hidup dan kesehatan dari hubungan seks. Jika ini yang terjadi maka sebaiknya Anda mulai meningkatkan komunikasi dengan pasangan untuk meraih 7 kejutan dan manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dengan berhubungan seks secara rutin berikut ini.

1. Redakan Stres

    Jika Anda sedang berada dalam kondisi stres baik karena pekerjaan, kondisi keuangan, atau masalah lainnya, sebaiknya Anda pikirkan untuk melakukan hubungan seks bersama pasangan tercinta. Tim peneliti dari Skotlandia mempelajari 24 wanita dan 22 pria yang menyimpan catatan kegiatan seksual mereka.
    Para peneliti kemudian menempatkan peserta tersebut pada stres yakni dengan meminta mereka berbicara di depan umum dan memberikan tes aritmatika secara lisan. Selama tes berlangsung tekanan darah para peserta diukur untuk mengetahui respon tekanan darah tersebut terhadap stres.
    Hasilnya, peserta yang melakukan hubungan seks secara rutin memiliki respon yang lebih baik dibandingkan peserta yang jarang berhubungan seks.

2. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

    Kehidupan seksual yang baik erat kaitannya dengan kesehatan fisik yang baik pula. Melakukan hubungan seks dua hingga 3 kali seminggu sering dikaitkan dengan peningkatan kadar antibodi dalam tubuh (immunoglobulin). Antibodi ini dikenal sebagai penangkal tubuh dari serangan virus inluenza.
    Tim peneliti dari Wilkes University di Wilkes-Barre mengambil sampel darah dari pasangan yang rajin melakukan hubungan seks minimal dua kali seminggu. Dari sample tersebut ditemukan bahwa kadar immunoglobulin pasangan tersebut lebih besar daripada pasangan yang tidak pernah berhubungan seks selama seminggu.

3. Bantu Turunkan Berat Badan

    “Seks adalah sebuah metode latihan,” kata Patti Britton, PhD seorang seksolog dari Los Angeles. Berdasarkan data dari University of Arizona, jika seseorang dengan berat badan 68 kg melakukan hubungan seks selama lima menit, berarti ia akan membakar sekitar 24 kalori. Jika hubungan seks tersebut berlangsung 45 menit berarti ia berhasil membakar 216 kalori. Itulah alasan mengapa aktivitas seks sangat dianjurkan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

4. Tingkatkan Rasa Percaya Diri

    Meningkatkan kepercayaan diri adalah salah satu dari berjuta alasan orang berhubungan seks, seperti disampaikan tim peneliti dari University of Texas yang dipublikasikan dalam Archives of Sexual Behavior.
    Hubungan seks adalah tentang merasa lebih baik kepada diri sendiri, sekaligus sebagai bentuk penghargaan dari satu individu ke individu yang lain (pasangan), yang dapat meningkatkan rasa percaya diri individu yang bersangkutan saat bergaul dalam komunitas sosial.

5. Tingkatkan Produksi Hormon ‘Cinta’

    Hubungan seks yang berakhir dengan orgasme akan meningkatkan produksi hormon oksitosin, yakni hormon yang sering disebut sebagai hormon cinta. Peneliti dari University of Pittsburgh dan University of North Carolina memeriksa 59 wanita pre-menopause sebelum dan sesudah berhubungan seks.
    Peneliti menemukan bahwa kadar oksitosin tubuh para wanita tersebut jauh meningkat dari sebelum mereka berhubungan seks. Oksitosin yang tinggi juga sering dikaitkan dengan rasa murah hati dan ingin memiliki.

6. Turunkan Risiko Kanker Prostat

    Sebuah studi yang dimuat dalam British Journal of Urology International menyatakan bahwa pria yang mengalami ejakulasi lebih dari 2 kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko kanker prostat dibandingkan pria yang tidak pernah ejakulasi sama sekali selama seminggu.

7. Tingkatkan Kualitas Tidur

    Anda seorang pria dan sering mengalami gangguan tidur? Sebaiknya jangan mengonsumsi obat-obatan terlebih dahulu, coba saja atasi dengan seks!
    Para pria Australia menuturkan, mereka akan lebih mudah tertidur setelah berhubungan seks. Para ilmuwan beranggapan bahawa otak pria memiliki saklar ‘On’ dan ‘Off’ pada bagian cerebral cortex, bagian otak yang digunakan untuk berpikir. Otak akan berada dalam posisi ‘on’ saat melakukan hubungan seks, namun akan segera beralih ke posisi ‘Off’ setelah mencapai orgasme.
    Setidaknya 1 dari 3 pria Australia menyatakan mereka menggunakan seks sebagai cara utama agar mereka bisa cepat tertidur di malam hari.

Tertarik untuk mencobanya? (dan)





4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan)
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
Persamaan Kuadrat

Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan

Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan

Seks bukan sekedar sarana untuk memenuhi kebutuhan biologis saja. Lebih dari itu, seks juga bisa meningkatkan kesehatan jiwa dan raga.

Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Asia Pacific Sexual Health and Overall Wellness (APSHOW) menyebutkan, antara pria yang merasa cukup puas dan sama sekali tidak puas secara seksual, kebanyakan pria meyakini benar bahwa seks membantu melepas stres dan memberikan perasaan yang utuh. Bahkan, mereka juga merasa memiliki kesehatan yang lebih baik.

Dalam penelitian tersebut diungkapkan bahwa pria dan wanita yang sama-sama merasakan kepuasan dalam hubungan seksual terkait erat dengan kepuasaan cinta dan romantisme. Wanita yang mendapatkan tingkat kepuasan seksual yang tinggi mengaku memiliki tingkat kepuasaan hidup yang lebih baik.

Tidak hanya sampai di situ, partisipan pria dan (khususnya) wanita yang mendapatkan tingkat kepuasaan tinggi dalam berhubungan seks merasa percaya diri dalam menjalin hubungan sosial. Mereka mempercayai bahwa hal tersebut merupakan dampak positif seks.

Saat melakukan hubungan seks, tubuh akan memproduksi hormon oksitosin. Hormon tersebut biasa disebut hormon cinta yang dapat meningkatkan rasa percaya dan sayang terhadap pasangan. Semakin sering berhubungan seks, maka kemesraan Anda dengan pasangan semakin terjaga. Bahkan dengan berhubungan seks selama setengah jam, Anda bisa membakar kalori lebih banyak.

Pria dan wanita yang menjadi partisipan survei meyakini adanya dampak positif terhadap kondisi kesehatan tubuh dan pikiran mereka secara menyeluruh dengan tingkat kepuasaan seksual yang mereka dapatkan. (aai)



7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan) 
Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Persamaan Kuadrat

Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!

Ini Dia Khasiat Seks Bagi Kesehatan Tubuh Anda!

Selain dapat memuaskan hasrat biologis, seks juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda lho! Apa saja?

Aktivitas seks memang sudah lama diketahui dapat memengaruhi kesehatan tubuh seseorang. Berikut 10 khasiat seks bagi kesehatan Anda dan pasangan :
Membantu mengurangi stres

Bercinta mampu menurunkan tingkat stres dan menjaga tekanan darah Anda. Hal ini diungkapkan oleh para peneliti berdasarkan hasil studi di Skotlandia. Para peneliti mengundang 24 wanita dan 22 pria yang menyimpan catatan aktivitas seksual mereka. Lalu para peneliti menempatkan mereka dalam situasi stres, seperti misalnya berbicara di depan orang banyak, di tempat umum, dan diminta mengerjakan soal matematika tingkat tinggi.
Hasilnya, bagi para peserta yang pernah berhubungan seks, tingkat stres mereka lebih rendah dibandingkan dengan orang yang memiliki masalah seksual dan jarang melakukan hubungan seks. Selain itu, tekanan darah mereka yang sering berhubungan seks dan tinggal bersama cenderung lebih stabil.
Meningkatkan imunitas

Berhubungan seks sekali atau dua kali dalam seminggu diketahui dapat meningkatkan level antibodi yang disebut immunoglobulin A (IgA) yang berfungsi melindungi Anda dari serangan flu dan infeksi lainnya. Sebuah penelitian yang dilakuklan oleh Wilkes University, Pennsylvania, USA, menganalisa 112 orang yang melakukan seks sebanyak 2-3 kali seminggu dan juga memeriksa sampel air liur mereka. Hasilnya membuktikan bahwa kadar IgA dalam tubuh mereka meningkat lebih tinggi daripada orang yang jarang berhubungan seks.
Membakar kalori

Bercinta selama 30 menit mampu membakar kurang lebih 350 kalori tubuh Anda. Sebuah hasil yang lebih dari cukup untuk menurunkan berat badan Anda. “Seks adalah modus besar latihan Anda. Dan dibutuhkan kerja fisik maupun psikologis yang cukup agar mendapatkan hasil yang baik bagi kesehatan Anda,” kata Dr. Patti Britton, PhD., seorang seksolog ternama di Los Angeles, AS.
Meningkatkan kesehatan jantung

Sebuah penelitian di Inggris yang dilakukan selama 20 tahun menunjukkan bahwa pria yang melakukan seks 2 kali atau lebih dalam seminggu berisiko lebih rendah 50% terkena serangan jantung daripada pria yang berhubungan seks sekali dalam sebulan. Meskipun sebagian orang khawatir bahwa seks juga dapat menyebabkan serangan stroke, namun dalam penelitian tidak ditemukan hubungan antara seberapa sering melakukan seks dan seberapa besar kemungkinan terkena stroke.
Meningkatkan kepercayaan diri

Para peneliti dari University of Texas, AS menemukan bahwa meningkatkan kepercayaan diri adalah salah satu alasan dari 237 orang untuk melakukan hubungan seks. “Mereka yang sudah memiliki kepercayaan diri yang baik juga mengatakan berhubungan seks agar diri mereka merasa lebih baik lagi,” kata Dr. Gina Ogden, PhD, LMFT, seorang ahli terapi seks, keluarga, dan perkawinan yang melakukan penelitian itu.
Tentu saja bukan berarti Anda harus banyak berhubungan seks untuk meningkatkan kepercayaan diri. Rasa percaya diri adalah tentang diri Anda sendiri, bukan orang lain. Tetapi jika Anda sudah merasa diri Anda lebih baik, kehidupan seks yang hebat dapat membantu perasaan Anda lebih baik lagi.
Meningkatkan keintiman

Berhubungan seks dan orgasme dapat meningkatkan kadar hormon oksitosin yang juga disebut sebagai hormon cinta sehingga dapat membangun tingkat kepercayaan seseorang pada pasangannya. Dalam sebuah penelitian terhadap 59 wanita, para peneliti memeriksa tingkat oksitosin mereka sebelum dan sesudah memeluk pasangan mereka. Hasilnya tingkat oksitosin mereka meningkat sesudah melakukan kontak fisik dengan pasangan mereka. Tingkat oksitosin yang lebih tinggi juga terkait dengan perasaan murah hati terhadap pasangan Anda.
Membantu mengurangi rasa sakit

Oksitosin juga diketahui dapat membantu meningkatkan hormon endorfin tubuh sehingga membantu menghilangkan rasa sakit, seperti misalnya sakit kepala, nyeri artritis, atau gejala PMS. Dalam studi yang melibatkan 48 orang yang diminta menghirup uap oksitosin dan kemudian jari mereka ditusuk dengan jarum kecil, para peserta tidak terlalu merasakan sakit. Ini berarti oksitosin telah menghilangkan lebih dari setengah rasa sakit pada jari mereka yang ditusuk sehingga lebih toleran terhadap rasa sakit.
Mengurangi risiko terkena kanker prostat

Sebuah penelitian menunjukan bahwa sering ejakulasi dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat pada pria. Studi yang telah diterbitkan dalam jurnal American Medical Association ini menemukan bahwa pria yang berejakulasi sebanyak 21 kali atau lebih dalam sebulan memilki kemungkinan lebih rendah terkena kanker prostat dibandingkan mereka yang hanya berejakulasi sebanyak 4-7 kali sebulan. Namun, para peneliti juga menyatakan ejakulasi bukan satu-satunya faktor terpenting, karena masih banyak hal yang memengaruhi kemungkinan seseorang terkena kanker prostat, seperti misalnya gaya hidup yang tidak sehat.
Meningkatkan kualitas tidur

Oksitosin yang dilepaskan selama orgasme juga dapat membantu menjaga kualitas tidur seseorang. Akibatnya, kualitas tidur yang baik bermanfaat meningkatkan kesehatan seperti misalnya menjaga berat badan yang ideal dan memiliki tekanan darah yang stabil.
Memperkuat otot panggul

Aktivitas seksual mampu meningkatkan kekuatan otot panggul khususnya bagi wanita. Semakin kuat otot panggul wanita, kenikmatan berhubungan seks juga meningkat. Karena itu tak ada salahnya pula para wanita membiasakan berlatih senam Kegel yang mampu memperkuat otot panggul.

Well, bagaimana dengan intensitas aktivitas seks Anda? (boy)


Selain Nikmat, Seks juga Menyehatkan
7 Keajaiban Seks bagi Kesehatan
4 Alasan Mengapa Anda perlu Berhubungan Seks
Wanita “Berkuasa” Ternyata Jarang Berhubungan Seks!
Morning Sex Ternyata lebih Menyehatkan!
Ini Caranya agar Seks Tetap Nikmat saat Sakit
Survei: Seks Masih Tetap Nikmat Meski di Usia Senja
Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
Ini Caranya Agar Organ Seksual Anda Tidak Penyakitan
Organ Seks yang Bisa Memuaskan Wanita di Ranjang
8 Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang
4 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Bercinta
4 Gaya Bercinta Saat Hamil (di Lengkapi Gambar Adegan) 
Persamaan Kuadrat

Konsumsi Keju Pengaruhi Kesuburan Pria?

Konsumsi Keju Pengaruhi Kesuburan Pria?

Menurut penelitian terbaru, pria muda yang mengonsumsi lebih dari tiga iris keju sehari mungkin mempertaruhkan peluang mereka menjadi ayah. Bahkan, sejumlah kecil makanan penuh lemak susu ini telah terbukti secara dramatis merusak kesuburan pria.

Seperti dikutip Zeenews.com, para akademisi Harvard telah menemukan bahwa pria yang makan hanya tiga porsi sehari memiliki kualitas sperma yang lebih buruk. Satu porsi itu termasuk satu ons keju (28g), satu sendok teh krim, satu sendok es krim atau segelas penuh lemak susu.

Para peneliti percaya bahwa hormon wanita yang dihasilkan secara alami dari susu dapat mengganggu kemampuan pria untuk bereproduksi. Sampai saat ini, para ahli sudah jauh lebih peduli dengan bagaimana diet wanita yang mempengaruhi kesempatan mereka memiliki anak.

Tetapi, ada peningkatan bukti bahwa gaya hidup pria, yang secara krusial dari apa yang mereka makan, mungkin sama pentingnya.

Para ilmuwan dari Harvard School of Public Health di Boston, AS, membandingkan pola makan dari 189 pria berusia 19-25 tahun.

Diantara mereka tidak ada yang kelebihan berat badan, sehat dan melakukan setidaknya sekali olahraga selama satu setengah jam seminggu.

Mereka masing-masing mengisi kuesioner untuk menjawab seberapa sering mereka makan produk susu, buah-buahan, daging dan jenis-jenis makanan lain selama seminggu. Para peneliti juga meneliti kondsi sperma mereka, termasuk seberapa cepat perjalanannya dan bentuknya.

Hasilnya, sperma laki-laki yang makan lebih dari 3 porsi makanan penuh lemak susu per hari memiliki kualitas 25 persen lebih buruk daripada mereka yang sedikit makan keju.

Myriam Afeiche, yang memimpin penelitian tersebut, menjelaskan bahwa hormon estrogen pada wanita dalam susu yang berasal dari sapi dapat mempengaruhi kesuburan pria. Hal ini juga mungkin dipengaruhi oleh pestisida yang terkandung dalam produk susu. (jay)

Studi: L-Carnitine Bantu Tingkatkan Kesuburan Pria

Studi: L-Carnitine Bantu Tingkatkan Kesuburan Pria

Selain membantu meningkatkan pembakaran lemak tubuh, peneliti berhasil menemukan manfaat lain dari suplemen L-Carnitine.

Menurut peneliti di University of Padova, Italia, suplemen carnitine dapat membantu meningkatkan kemampuan berenang sperma sehingga berpeluang lebih besar membuahi sel telur.

Agar sel sperma bisa membuahi sel telur, maka sperma harus bergerak dan berenang menuju sel telur wanita. Tetapi sperma yang tidak mampu berenang dengan baik memiliki peluang yang sangat kecil untuk sampai pada sel telur yang artinya peluang terjadinya kehamilan pun berkurang.
Pengujian terhadap Carnitine

Penelitian yang dilakukan ini tergolong kecil, hanya melibatkan 30 orang partisipan. Rata-rata usia mereka adalah 34 tahun. Semua partisipan tersebut telah didiagnosis memiliki masalah kesuburan, yaitu motilitas (kemampuan gerak) sperma yang kurang.

Selama tiga bulan, para partisipan mendapatkan plasebo (zat yang tidak memiliki pengaruh apa-apa). Kemudian mereka mengonsumsi 2 gram suplemen L-Carnitine oral setiap hari selama tiga bulan.

Sampel semen sperma diambil empat kali, yaitu pada awal studi, setelah mendapat plasebo selama tiga bulan, setelah mendapat suplementasi L-Carnitine selama tiga bulan, dan tiga bulan setelah terapi berakhir.
Peningkatan Sementara

Motilitas sperma meningkat sementara para para pria ketika mereka mendapatkan suplementasi Carnitine. Sedangkan plasebo tidak membantu sama sekali.

Manfaat yang didapatkan bervariasi tergantung pada kondisi masing-masing individu. Kuncinya mungkin terletak pada mitokondria mereka, yang merupakan sumber kekuatan utama sel.

Sperma beberapa peserta ditemukan memiliki mitokondria yang tidak berfungsi dengan baik. Motilitas sperma mereka meningkat dengan suplemen Carnitine, tapi hasil tersebut tidak sama dengan para pria yang memiliki mitokondria yang normal.

Andrea Garolla, PhD.,selaku penulis studi mengatakan,” Perbaikan gerak sperma ini memang bersifat sementara. Tiga bulan setelah terapi berakhir, motilitas sperma masih sedikit lebih baik daripada sebelum penelitian, meski tidak banyak. Namun hasil studi ini bisa membuka wawasan bahwa carnitine cukup berpengaruh pada pergerakan sperma pria.”

Daging, unggas, ikan, dan produk susu adalah makanan paling kaya Carnitine. Tempe, gandum, dan alpukat, serta buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian lain juga mengandung Carnitine. Carnitine paling banyak dibuat di hati dan ginjal, dan memiliki peran penting dalam produksi energi oleh mitokondria. (dan)

Awas, Makanan Berlemak Bisa Turunkan Kuantitas Sperma

Awas, Makanan Berlemak Bisa Turunkan Kuantitas Sperma

Waspada bagi para pria! Makanan berlemak ternyata tidak hanya dapat membuat berat badan bertambah, tetapi juga mampu menurunkan kuantitas sperma.

Baru-baru ini para peneliti di Denmark menemukan sebuah bukti bahwa para pria muda di Denmark yang mengonsumsi makanan seperti keju dan daging berlemak memiliki kandungan konsentrasi sperma 38 persen lebih rendah dan kuantitas sperma 41 persen lebih rendah daripada mereka yang hanya sedikit menyantap hidangan berlemak.

Para peneliti melakukan survei dan pemeriksaan terhadap 701 pria muda berusia sekitar 20 tahun yang sedang menjalani tes masuk anggota militer di Denmark tahun 2008 dan 2010. Mereka ditanya apa saja jenis makanan yang dikonsumsi selama tiga bulan terakhir dan kemudian diminta sampel spermanya. Lalu mereka dibagi dalam empat kelompok berdasarkan keluaran energi yang dihasilkan dari pembakaran lemak jenuh dalam tubuh mereka.

Hasilnya, kelompok pria yang memiliki kurang dari 11,2 persen energi dari pembakaran lemak jenuh mempunyai kandungan konsentrasi sperma rata-rata sebesar 50 juta per milimeter semen dan jumlah sperma total rata-rata sebesar 163 juta. Sementara kelompok pria yang memiliki lebih dari 15 persen energi dari pembakaran lemak jenuh mempunyai kandungan konsentrasi sperma rata-rata sebesar 45 juta per milimeter semen dan jumlah sperma total rata-rata sebesar 128 juta.

WHO menetapkan bahwa konsentrasi sperma diatas 15 juta per milimeter semen dianggap normal. Sementara dalam penelitian di Denmark tersebut, 13 persen kelompok pria yang dengan lemak jenuh terendah dan 18 persen kelompok pria dengan lemak jenuh tertinggi memiliki konsentrasi dibawah 15 juta per milimeter semen alias tidak dibawah normal.

Tahun lalu, para peneliti di Perancis menemukan bukti bahwa jumlah konsentrasi sperma per milimeter pada para pria Perancis berusia sekitar 35 tahun menurun drastis dari 74 juta di tahun 1989 menjadi 50 juta di tahun 2005.

Hasil penelitian yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition tersebut bukan merupakan penelitian pertama yang menemukan bukti kaitan antara gaya hidup dan diet dengan produksi dan kualitas sperma. Di tahun 2011, para peneliti dari Brazil menemukan bukti bahwa konsumsi makanan jenis biji-bijian seperti gandum, oat, atau jelai mampu meningkatkan konsentrasi dan mobilitas sperma. Konsumsi buah-buahan juga terbukti mampu meningkatkan kecepatan dan kegesitan sperma.

Jadi, untuk para pria sejati, ayo rajin konsumsi makanan sehat agar selalu “berkualitas” untuk urusan ranjang! (aan)

Kenari Bisa Perbanyak Jumlah Sperma?

Kenari Bisa Perbanyak Jumlah Sperma?

Menurut penelitian terbaru, mengonsumsi kenari ternyata bisa membantu meningkatkan jumlah dan meningkatkan kualitas sperma pada pria.

Para ilmuwan di University of California meneliti sebanyak 117 pemuda sehat dan non-perokok yang berusia 20-an dan 30-an yang mengonsumsi 75 gram kenari setiap hari selama tiga bulan.

Hasilnya, para pemuda tersebut berhasil meningkatkan jumlah sperma dan kualitasnya. Mereka pun berpotensi memberi kesempatan yang lebih baik untuk memiliki anak, dibandingkan dengan kelompok pemuda yang menghindari kenari.

Peneliti memilih kenari karena buah ini merupakan sumber utama yang “baik” dari lemak tak jenuh ganda. Kenari kaya akan omega 3 dan omega 6, juga banyak ditemukan dalam minyak ikan, yang dianggap baik untuk perkembangan dan fungsi sperma.

Satu dari enam pasangan suami istri diketahui berjuang untuk hamil dan diperkirakan sekitar 40 persen dari kasus ini dikarenakan adanya masalah dengan sperma pria.

Menurut Profesor Wendie Robbins, dari UCLA’s School of Public Health, hal ini masih belum jelas bahwa kenari akan membantu masalah kesuburan, tetapi kenari memang memiliki efek positif.

Para peneliti juga menganalisis konsentrasi sperma, seberapa kuat sperma berenang dan genetik sperma. Hasilnya, para pria yang makan kenari mengalami peningkatan 3 persen rata-rata pada berenangnya sperma, dibandingkan dengan tidak adanya peningkatan pada kelompok yang tidak memakan kenari.

Hanya sedikit pemakan kenari yang terlihat adanya aneuploidi, yakni gangguan di mana sperma memiliki kromosom terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Allan Pacey, seorang ahli kesuburan di University of Sheffield, mengatakan bahwa penelitian ini menemukan hanya peningkatan yang “cukup sederhana” pada jumlah sperma.

“Saya masih belum pasti untuk merekomendasikan ini sebagai terapi untuk infertilitas sampai penelitian lebih lanjut,” kata Pacey. (jay)