Cara Membersihkan Paru-Paru - Kebiasaan merokok memang bukanlah hal yang positif dalam dunia kesehatan. Selain dapat merugikan diri sendiri, kebiasaan ini juga dapat berefek ke orang lain disekitar kita. Nah, dengan kebiasaan ini, akan menyerang paru-paru kita. Jika anda tidak berhasil menghentikan kebiasaan merokok, sebaiknya anda rutin membersihkan paru-paru anda dari kandungan rokok. Dibawah ini adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan dalam membersihkan paru-paru.
Seperti yang kami kutip dari boldsky.com, dibawah ini merupakan cara mudah untuk membersihkan paru-paru dalam jangka 2 hari.
1. Selama 2-3 hari ke depan, jauhi konsumsi produk olahan susu. Sebab kebiasaan ini akan membantu sistem Anda untuk membersihkan racun dari dalam.
2. Saat sarapan, konsumsi menu sarapan sehat dengan jus nanas yang menjadi minuman efektif untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.
3. Setelah bangun tidur, minumlah air lemon hangat. Kandungan zat antioksidan di dalamnya sangat penting dalam proses pembersihan.
4. Konsumsilah secangkir teh hijau di malam hari sebelum tidur. Usus Anda akan menjadi bersih karena semua kotoran akan hilang.
5. Pada saat makan siang, pastikan Anda mengonsumsi sebuah pisang. Kandungan kalium di dalam pisang membantu mempercepat proses pembersihan paru-paru.
6. Setelah sarapan, konsumsi pula jus wortel. Dengan demikian, darah Anda akan mendapatkan suntikan alkalin.
7. Selain membersihkan tubuh dari dalam, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga. Sebab olahraga akan memaksa paru-paru Anda untuk bekerja dengan keras sehingga pernapasan Anda akan normal.
8. Pada malam hari, Anda disarankan untuk minum jus cranberry. Jus ini membantu untuk menghilangkan bakteri di paru-paru Anda.
9. Anda juga disarankan untuk melakukan sauna atau mandi uap demi menghilangkan racun melalui keringat yang keluar.
10. Selain mandi uap, Anda juga bisa mencoba untuk menghirup uap air hangat yang diberi tetesan minyak kayu putih. Kandungan alami dalam minyak kayu putih, selain untuk menenangkan juga mampu membersihkan sistem pernapasan Anda.
Jika ingin paru-paru Anda lebih bersih secara maksimal? Sebaiknya cobalah beberapa cara di atas.
No comments:
Post a Comment